Група співробітників кафедри фізкультури медичного коледжу в Кенте (Великобританія) довели, що тривале ходіння впливає на склад крові. Вони вибрали 56 добровольців, ведучих сидячий спосіб життя, і розділили їх на чотири групи. Одна група повинна була робити прогулянку тривалістю 20—40 хвилин щоденно, друга — дві прогулянки по 10—15 хвилин, третя — три по 5—10 хвилин. Четверта група сиділа удома перед телевізором.

Перед початком досліду у всіх зміряли вміст в крові ліпопротеїнів — з’єднань білків з жиром, сприяючих розвитку атеросклерозу. Так продовжувалося 18 тижнів, після чого аналіз жирів крові повторили. У тих, хто гуляв порівняно довго, вміст найшкідливішого ліпопротеїна впав на 50 міліграм, у «проміжних» це падіння було удвічі скромнішим, а у тих, хто гуляв три рази, але помалу, вміст небезпечної речовини скоротився лише на 10 міліграм.

Отже тривалі прогулянки найбільш ефективні. У «сидячих» вміст ліпопротеїнів залишився, природно, колишнім.

Читайте також:

• Продажі Apple iPhone 4 б'ють всі рекорди.
• Рейтинг найдорожчих футбольних тренерів в світі.
• GEN H-4 – найменший одномісний вертоліт у світі.
• Найдорожчий велосипед в світі.
• Дарвінівський музей запрошує на експозицію "Пройди шляхом еволюції".