Будь-який з видів стомлення шкідливий, особливо коли стомлення перевищує норму, тобто не проходить на наступний день (після сну), накопичується і переростає у стадію хронічної втоми. Ця стадія, по-іншому, називається стадією перевтоми.
Хронічне або глибоке стомлення дуже сильно знижує увагу людини. Так, на даному етапі можуть виникнути різноманітні психічні розлади і навіть можуть бути викликані різні зміни в нервових клітинах кори головного мозку людини.
Як відомо, якщо втомленим м’язам не давати своєчасно відпочивати, то вони будуть не здатні чітко і швидко виконувати покладену на них роботу, так і розумова втома призводить до млявих думок і розсіяної уваги. Яскравим прикладом цього є недбайливий студент, який протягом усього семестру, нічого не вчив, а до початку сесії сидить над книжками і конспектами без відпочинку.
Іноді, сильна перевтома може викликати у людини негативне ставлення до будь-якої улюбленої роботи. Тому, для попередження хронічного стомлення необхідні наступні умови: постійні тренування, інтерес до своєї справи або роботи, зміна видів виконуваних робіт, добрі гігієнічні умови праці і, звичайно ж, дотримання режиму праці та відпочинку.
Фото: podrobnosti.ua
______
Вы знаете как приготовить вкусный салат цезарь и одновременно полезный для здоровья?
