Американські дієтологи впевнені, що нерегулярне заняття спортом, яке має тривалі перерви, веде до більшого накопичення жирової маси, ніж, якщо б людина взагалі не займалися фізичними навантаженнями.

До того ж, від такої ваги важче позбутися. Щоб бути завжди у формі, необхідно круглий рік залишатися фізично активним, і уникати сезонних перерв.

Фахівці відзначають, що люди, які щодня займалися бігом, а потім різко припиняли це заняття – дуже швидко набирали зайву вагу. Дослідники помітили, що вага відпочиваючих фізкультурників, може дуже швидко збільшиться в 4 рази. Таким чином, нерегулярне заняття спортом ніяк не покращує здоров’я людини.

Усі висновки були зроблені після проведеного дослідження, в якому взяли участь 17 280 чоловіків і 5970 жінок. Фахівці підкреслили, що вся користь фізичних занять може звестися нанівець, якщо людині ліньки регулярно займатися спортом.

Фото: www.ideal-figura.ru

Читайте також:

• Самотність згубно діє на людей
• Дослідження довело, що вперше коней одомашнили на території України
• Чи варто переходити на біопаливо?
• Депресію можуть викликати улюблені серіали
• Ще один чинник, який впливає на довголіття - друзі.