В даний час фізіологи вважають, що людина повинна поспати в добу не один, а як мінімум два рази. Вони довели, що коротка перерва на сон в середині дня підвищує здібність до концентрації і продуктивність праці. Так, наприклад, швидкість зорової реакції (час, за який людина розуміє, що написано на екрані комп’ютера) вранці складає 10 мілісекунд, а вечером – 40.

Науковці провели експеримент і зробили наступний висновок: якщо людина поспала вдень, то до вечора вона сприймає інформацію так же швидко, як і вранці. На користь доцільності денного сну свідчить і той факт, що температура людини протягом доби не постійна, а має два мінімуми – в інтервалах 3 – 5 і 13 – 15 годин. Саме в цей час у більшості людей виникає найбільш сильне бажання спати.

В даний час, спочатку в Японії, потім в Європі, а зараз і в США багато фірм почали вводити у себе денну перерву на сон. У німецькому містечку Фехта поблизу Гамбурга співробітники муніципалітету можуть за бажанням поспати 20 хвилин в день. Щоб не наймати додаткових службовців, мерія у такий спосіб вирішила підвищити ефективність праці наявних працівників.

Рекомендуємо:
Желаете, чтобы ваш сон был всегда спокойным, приятным и здоровым. Тогда вам рекомендуют матрасы ортопедические.

Читайте також:

• Чи у всіх країнах число 13 вважають таким, що приносить нещастя?
• Кава, яку не можна купити за гроші.
• Збірна Іспанії вперше зіграє у півфіналі чемпіонату світу.
• Canon X Mark I Mouse – миша, яка вміє рахувати.
• Озеро Байкал.